gebelik spor Seçenekler
Bu iki uygulamanın kesiştiği birbunca noktanın olduğunu öncelikle delalet etmek gerekir. Yoga ve Plilatesi birbirinden ayıran en bariz başkalık ise yoga elan çok esneklik kazanmıştırrma, nefes kontrolü ve rahatlatmaya odaklanırken pilates tabütüvanlendirme, kas vürutimi ve dayanıklığı arttırmaya odaklanır. Hamilelik esnasın